• Latest
«Демеу » психологиялық орталығы сын сағатта сынбауға шақырады

Карантин кезінде үйлесімді өмір сүр

3 жылдар ago
Биыл Алматы облысында 4 спорт мекемесі ашылды

Биыл Алматы облысында 4 спорт мекемесі ашылды

3 күн ago
Былтыр Алматы облысында 1022 әйел жатыр мойны ісігімен дәрігерлік есепке тұрды

Былтыр Алматы облысында 1022 әйел жатыр мойны ісігімен дәрігерлік есепке тұрды

6 күн ago

Скринингтік тексерулерден өтудің маңызы

6 күн ago
Алматы облысында селден қорғайтын 26 нысан жұмыс істеп тұр

Алматы облысында селден қорғайтын 26 нысан жұмыс істеп тұр

1 апта ago
Алматы облысында бакалея өнімдерінің бағасын тұрақтандыру үшін Үкіметтен 1 млрд теңге бөлінді

Алматы облысында бакалея өнімдерінің бағасын тұрақтандыру үшін Үкіметтен 1 млрд теңге бөлінді

1 апта ago
Жуаның бағасын тұрақтандыру үшін екіжақты келісімге қол қойылды

Жуаның бағасын тұрақтандыру үшін екіжақты келісімге қол қойылды

1 апта ago
Алматы облысындағы саяжайлардың жарық желісі «Алатау Жарық» компаниясына өтуі мүмкін

Алматы облысындағы саяжайлардың жарық желісі «Алатау Жарық» компаниясына өтуі мүмкін

1 апта ago
Қандай ауруларды ерте анықтау үшін скринингтер жүргізіледі?

Қандай ауруларды ерте анықтау үшін скринингтер жүргізіледі?

3 апталар ago
«Крещение Господне» діни мейрамы Алматы облысы бойынша 10 жерде өткізіледі

«Крещение Господне» діни мейрамы Алматы облысы бойынша 10 жерде өткізіледі

3 апталар ago
Шетелдік көліктерді заңдастыруға өтінішті электронды түрде жолдауға болады

Шетелдік көліктерді заңдастыруға өтінішті электронды түрде жолдауға болады

3 апталар ago
Алматы облысында тұмаумен күресу үшін ресейлік вакцина сатып алынды

Алматы облысында тұмаумен күресу үшін ресейлік вакцина сатып алынды

3 апталар ago
Алматы облысында сумен жабдықтау бойынша 51 жоба іске асырылуы мүмкін

Алматы облысында сумен жабдықтау бойынша 51 жоба іске асырылуы мүмкін

3 апталар ago
Бейсенбі, Ақпан 9, 2023
Zhetysu Media
  • Басты
  • Қоғам
  • Саясат
  • Экономика
  • Медицина
  • Білім
  • Cпорт
  • Құрылыс
  • Туризм
  • Экология
Zhetysu Media
Home Без рубрики
«Демеу » психологиялық орталығы сын сағатта сынбауға шақырады

Карантин кезінде үйлесімді өмір сүр

Jetisy Media by Jetisy Media
21.02.2022
in Без рубрики
50 0
98
SHARES
279
VIEWS
Share on FacebookWhatsApp

Отбасылық кәсіби психолог,  кеңесші Ибраимова Мөлдір Болатқызы карантин кезінде үйлесімді өмір сүру үшін 7 кеңес ұсынды⬇

⠀

1. «Жағдайды қабылдаңыз» . Өмірімізде түрлі қиын жағдайлар болғанда оны қабылдамай,  басқаша болғанын қалайтынымыз рас, бірақ сол жағдайды қабылдамай дұрыс әрекет жасамайтыныңыз анық.  Күз келгенін қабылдамай жаздық киім киініп,  суға шомылуыңызды жалғастыра алмайтыныңыз анық,  ендеше үлкен әлемнің кішкентай бөлшегі болғандықтан әлемдегі жағдайды сол қалпында қабылдап,  кішкентай үлесіңізді қосу сіздің адамзаттық парызыңыз.

⠀

2. «Түсінуге тырысыңыз»

Стефан Кови: «бірінші түсініп көріңіз, содан кейін барып өзіңізді түсінгенін қалаңыз».  Өйткені өзгелерді түсіну арқылы сіз өзіңізді де тани аласыз.  Отбасыңызбен бірге отырып астанып,  ұзақ уақыт бірге өткізуді ойлаған шығарсыз,  ендеше қарым-қатынастарыңызды жақсартып,  үйде жағымды ахуал орнататын кезең деп қабылдаңыз,  жақындарыңызға түсіністікпен қарап,  өзара тіл табысу және берекені басты құндылық етіп қойыңыз.

⠀

 3. «Минусты плюске айналдырыңыз.» Елдегі жағдайдың минус жағынан плюс жағын тауып алыңыз.

Отбасылық қарым-қатынасты нығайтуға, өзіңізді дамытуға үлкен мүмкіндік деп ойлаңыз.

⠀

 4. «Ең бірінші жоспар құрудан бастаңыз.»

 Жеке дамыту жоспарын құрып,  алдағы уақытыңызды дұрыс пайдаланыңыз,  осындай кризистік жағдайдан кейін оң өзгерістер мен мүмкіндіктерге қол жеткізуге әбден болады.

⠀

 5. Атқаратын жұмыстарыңыздың тізімін жазыңыз . Бұрындары шегеріп жүрген істеріңізді тізімдеп жазып шығыңыз, барлық отбасы мүшелері жазып, іліп, сол істі қолға алса  ,өте тамаша. Өйткені миға бағдарлама болып,  жинақылық келіп, мотивация болады, бұл әрекетіңізбен позитивті ойлар тууға жағдай жасайсыз.

⠀

 6. Отбасыңыздың және өзіңіздің бос уақытыңызды пайдалы өтуіне жағдай жасаңыз . Фантазияңызды қосыңыз, актерлык шеберлігіңізді қосыңыз … Отбасындағы ахуал әйел адамға көбрек байланысты екенін ұмытпаңыз ☝Отбасында ортақ іспен айналысу, бір мақсатқа ұмтылу қарым-қатынастың жоғары деңгейіне әкеледі.

⠀

 7.Белсенді болыңыз.  Осы уақыт сізді өсіруге арналған деген бағдарламамен кітап оқып, марафон, вебинарларға қатысып өзіңізді қамшылаңыз… физикалық жұмыс,  (үй тазалау) миды негативті ойлардан арылтады,  энергияның дұрыс бөлінуін реттейді.

⠀

5 .Отбасыңызбен кинотерапия жасаңыз, киноны да жәй көрмеңіз, өзара анализ жасап, несімен ұнады?негізгі идеясы неде? Өзіме қандай»+»жағын алдым? Сауалдар төңірегінде талдау жасап, ұнаған цитаталарды жазып алыңыз.

⠀

6. Өзіңізге қараңыз, үйде әдемі киініп,  өзіңізге әдемі күтім жасап, денсаулықтарыңызға қарап,  үй жағдайында өзіңізді дамытуға көңіл бөліңіз. Жаныңыздағы жандар сіздің айнаңыз. Психологияда #отзеркаливание деген  түсінік бар, басқа жаннан жаман қылық көріп тұрсаңыз ол сіздің де бойыңызда бар дүние.   Ендеше өзіңізді дамытыңыз.

⠀

ЖАЛПЫ ОСЫНДАЙ КРИЗИСТІК ЖАҒДАЙДА КӨП НӘРСЕ ӨЗГЕРЕДІ…, ҚОҒАМДА БОЛСЫН, ҚАРЫМ-ҚАТЫНАСТА БОЛСЫН…

⠀

БАСТЫСЫ УАҚЫТША ЖАҒДАЙДЫ ӨТКЕРІП ЖАТҚАНЫМЫЗДЫ ҰМЫТПАЙ,  ЖАУАПКЕРШІЛІКПЕН ҚАРАП, ОЙЫМЫЗ БЕН СӨЗІМІЗДЕ   ДЕ ГИГИЕНЕ САҚТАУЫМЫЗ КЕРЕК✊  ЖАН ДҮНИЕЛЕРІҢІЗ САУ БОЛСЫН✊

Share39Share

Главные события

No Content Available
  • @qonaevtimes мотивэйшн
  • Красивое видео от @plotnikov.kz многие мечтали здесь жить 😜
  • Конаев 💚💚💚

@mirkhattolkunov
  • Интересные мероприятия на следующую неделю
  • Қазақстан Республикасы Мемлекеттік қызмет істері агенттігінің Алматы облысы бойынша департаменті басшысының орынбасары, Әдеп жөніндегі кеңес хатшылығының меңгерушісі лауазымына тағайындалды @askhattakebayev
  • Барлык Тореханов назначен руководителем ДКРЕМ по Алматинской области
В Департамент Комитета по регулированию естественных монополий МНЭ РК по Алматинской области назначен руководитель, им стал Барлык Адепканович Тореханов.
Б.А. Тореханов окончил Академию при Президенте Республики Казахстан Национальной школы государственной политики, является членом Ассоциации юристов, окончил университет Дюк ( штат Северная Каролина, США) государственной политики и менеджмента.
Трудовую деятельность начал с должности заместителя директора ТОО «Ақнұр» в 2000 году.
С 2003 года по 2004 год занимал должности юриста, главного инженера АО «Асыл Түлік», с 2004 по 2005 годы – начальник юридического отдела ТОО «СтройГруппМонополист», с 2005 по 2007 годы начальник отдела платных юридических услуг РГКП «Центр по недвижимости» по городу Астана, с 2007 по 2012 годы начальник управления юстиции Турксибского района, c 2012 по 2018 заместитель руководителя Департамента юстиции Алматинской области, 2018-2021 годы директор Департамента проектного

 управления КФ «Samruk – Kazyna Trust», 2021- 2022 годы занимал должность заместителя акима Талгарского района Алматинской области.
До настоящего времени Барлык Адепканович Тореханов занимал должность заместителя руководителя ДКРЕМ по Жамбылской области.
Барлық Төреханов Алматы облысының ТМРКД-ның басшысы болып тағайындал
  • ❗️Официальная информация: Три авиационных судна привлечено в тушении лесного пожара

Работа по тушению лесного пожара в Аулиекольском районе Костанайской области продолжается.

В тушении пожара задействованы:

▪️силы и средства в количестве 235 человек личного состава,
▪️32 единиц техники;
▪️3 воздушных судна;
▪️3 пожарных поезда (из них МЧС - 14 ед. техники); ▪️61 человек личного состава;
▪️2 вертолета с водосливными устройствами;
▪️МВД - 33 чел. личного состава;
▪️Минобороны - 20 чел. личного состава;
▪️Лесхоз - 15 ед. техники,
80 чел. личного состава, 1 воздушное судно;
▪️МИО -3 ед. техники, 20 чел. личного состава;
▪️АО «КТЖ» - 3 пожарных поезда (21 чел.).

По состоянию на 18:00 часов 2 вертолетами с водосливными устройствами МЧС проведено 12 сбросов и слито 36 тонн воды.
Забор воды для водосливных устройств ведется  из естественного водоема на расстоянии 25 км.
По  данным  РГП «Казгидромет» в Костанайской области сохранится высокая температура до 38 градусов, скорость ветра до 23 м/с.

Министром по чрезвычайным ситуациям Ильиным Ю.В. проведена воздушная разведка.
3 сентября в связи с осложнением метеорологической обстановки, в том числе высокой температурой воздуха 36 градусов, штормовыми порывами ветра до 28 м/с,  площадь пожара превысила 3000 га.

Проведена перегруппировка сил и средств, которые сосредотачиваются на защите населенных пунктов Аманкарагай  и Новонежинка. Проведена эвакуация населения из с.Озерное (население 250 человека) и северной части с.Аманкарагай (1000 человек). В с. Озерное происходит горение 3-х жилых домов, тушение осуществляется 6 пожарными автомобилями, с подвозом воды 8 водовозами.
Начата эвакуация с. Калинино - 228 человек, с. Лесное -363 человека. В 17 часов 20 минут создалась угроза нефтебазы с. Аманкарагай, на месте работают 3  пожарных автоцистерны (2-МЧС, 1-объектовая служба нефтебазы).

Напомним, для ознакомления с работой Оперштаба Глава государства намерен посетить Костанайскую область.

@almatyapat
  • Нашли ребёнка ❤️

Қонаев Қаласының Әкімдігі должны знать своего героя в лицо. 

Добро все таки есть. На вечерней прогулке по городу Конаев мне задали странный и пугающий вопрос : «Вы не потеряли ребёнка?». Вытащив наушники я увидела молодого парня по имени Тима (на фото), чуть дальше него возле двухлетнего мальчика стояла семейная пара со своим ребёнком. Мне понравилось как они заботливо отнеслись к Елбосику. Девушка сразу же позвонила в полицию. 

Мы начали спрашивать потерявшегося мальчика как его зовут, где живет, фотографировать. Он конечно еще малыш не смог нам сказать, хотя держался молодцом, не плакал, не истерил. А в это время Тима обошёл все дворы. 

Но, мама Елбосика (потерявшего мальчика) нашла нас сама. Этот трогательный момент не забуду никогда , видно было что мама чуть с ума не сошла. Да, сейчас некоторые скажут : “дұрыстап қарамай ма?”. 

Но, дети есть дети. Они же гиперактивны, Елбосик оказывается за своим дядей вышел. Пока все поняли , что потерялся, он встретил нас. В этот момент начинаешь думать о плохих людях тоже. 

Увидев радостные лица мамы, татешки, семьи и Тимы, вспоминаешь, что добро все таки есть. Надеюсь 🤞 что добрых людей будет намного больше . 

Не многие как Тима обратили бы внимание на маленького мальчика, который сам по себе пробегал улицу, в обе стороны. Сейчас все в гаджетах , наушниках и в своих запутанных мыслях особо не обращают внимание на окружающих. Будьте добрее и мир станет лучше.
  • По согласованию с Администрацией Президента РК,  решением маслихата Карасайского района.  Естенов Жасулан Токкожаевич назначен акимом Карасайского района. Соответствующее распоряжение подписал аким Алматинской области Марат Султангазиев. 
Жасулан Токкожаевич родился в 1971 году, образование высшее. Окончил в 1994 году  Казахский сельхозяйственный инситут ордена Трудового Красного Знамени по специальности «экономика и управление в отраслях агропромышленного комплекса».  
Трудовую деятельность начал  в 1994 году бухгалтером ИП «Мадияр».
В разные годы занимал должности бухгалтера Жамбылской типографий, налогового инспектора, руководителя отдела налогового комитета по Медеускому, Алмалинскому районам,  начальника Алмалинского районного финансового отдела, заместителя акима Ауэзовского района, города Кокшетау, государственного инспектора Администрации Президента РК, акима Алмалинского района, советника директора ТОО «Ер-Ай инвест». 
С февраля 2021 года занимает должность руководителя управления финансов Алматинской области.

Copyright © 2016-2022 Zhetysu Media

No Result
View All Result
  • Басты
  • Қоғам
  • Саясат
  • Экономика
  • Медицина
  • Білім
  • Cпорт
  • Құрылыс
  • Туризм
  • Экология

Copyright © 2016-2022 Zhetysu Media

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist